おうちでできるボディメイク

ボディメイクに宅配弁当のマッスルデリ！口コミやプランまとめ

ボディメイクするに当たって何から始めたらいいか迷っていますか？

それとも既にトレーニングなどはしているけれど、食事の管理をどうしようと悩んでいたところですか？

ボディメイクと一概に言っても、ダイエットしたいのか、バルクアップしたいのか、リーンボディをめざしているのかによって、食べる食事やトレーニングの量はさまざまですよね。

トレーニングしているのになかなか体型に変化が現れなくて悩んでいる場合、食事が原因ということが以外とあります。

ボディメイクは食事8割、運動2割と言われているほど、実はカラダ作りには食事が重要な鍵を握っているんです。

ボディメイクは食事8割、運動2割

そんな方にぜひ試してもらいたいのがマッスルデリです。

マッスルデリは管理栄養士の監修によってエネルギーや栄養素を考え抜かれて作られたボディメイクに最適な冷凍のお弁当を届けてくれるサービスです。

また、たんぱく質やカロリー計算だけに特化したものではなく、食べた時の美味しさにもしっかりこだわっています。

料金はちょっといいところでランチするくらいの一食1,000円前後。

マッスルデリに興味がある方は参考にしてみてください！

マッスルデリとは？どんなお弁当なのか解説

マッスルデリはボディメイクをしたい人が食事管理をするのに最適な宅配弁当です。

管理栄養士が監修しているため、どんな体型をめざすかによって摂取するカロリーやたんぱく質などの栄養素が計算され尽くして作られています。

宅配といっても当日頼んでデリバリーしてもらうのではなく、あらかじめ注文しておくと冷凍で届いて自宅の冷凍庫で保管をするものになります。

マッスルデリについてよくある質問を公式ページから引用して簡単にまとめてみました。

いつ食べるのがいいですか？

運動後30分～1時間半以内が筋肉が形成されやすいゴールデンタイムと言われるためお勧めです。運動していない方は朝食、昼食、夕食として食べてください。ダイエット中の方は睡眠の５時間前までに食べてください。

お弁当のメニューは選べる？

お弁当はランダムに届くためメニューは選べません。アレルギーなどがある場合は通信欄から知らせることができます。

自然解凍して食べられますか？

自然解凍はできません。電子レンジで温めてから食べてください。

持ち歩きはできますか？

できます。保冷バックに入れて食べる時に電子レンジで温めて食べてください。

賞味期限はどのくらいですか？

商品が届いて冷凍で3ヶ月以上です。

お弁当のサイズは？

LEAN(減量用)・MAINTAIN(維持用)： 縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cm
GAIN(増量用)：縦×横×高さ＝22.5cm×17cm×5cm
かさがあるので冷凍庫に入るかあらかじめ確認しておくことをお勧めします。

ちなみにお弁当の送料は料金に含まれています。

では、自分に最適なプランの選び方や実際に食べられるメニューについて解説していきますね。

＼公式サイトは送料無料！／

▲届いたお弁当はレンジで温めればすぐ食べられる▲

マッスルデリの口コミ！味はおいしい？効果はある？

マッスルデリの口コミはインスタグラムやtwitterを見てみるとほとんどが良い口コミばかりです。

実際マッスルデリは届いたお弁当をレンジで温めるだけで食べられるため、ごはんを作るのが面倒な日でも、トレーニング後の栄養補給として手軽に取り入れることができます。

また、そんなに手軽なのに管理栄養士によって栄養管理やカロリー計算がしっかりされているので、カロリーだけではなく資質や糖質、たんぱく質の管理がしっかりされているので自分で計算して摂取するという必要がありません。

また、冷凍弁当なのに味が美味しい！というのも高評価の理由のひとつです。

前回の試合前からマッスルデリを使用してみました！
これ楽でなにより美味しい🤩
チンするだけでバランスの良い食事がとれる！
種類も豊富でサイズも3つあり
人それぞれの目標に合わせた食事が出来ます！
これからも愛用させてもらいます🤞
是非試してみてね🔥#マッスルデリ #食事管理#本当オススメ pic.twitter.com/TRNCHLg3j4

— 那須川 天心 (@TeppenTenshin) March 18, 2019

プロアスリートの那須川　天心さん（総合格闘家・キックボクサー）は食事管理の方法としてマッスルデリを取り入れた様子をツイッターで報告しています。

本日の #マッスルデリ はガパオライス。減量用だから量少なめだけど、めっちゃうまい pic.twitter.com/cRIQhsOyTY

— Toru Miyahara（−9.6kg） (@torum424) January 8, 2020

減量用を選ぶと「少ない」と感じてしまうようですが、ダイエットに節制はつきもの。

逆にお弁当は量が決まっているから食べ過ぎを防ぐことにも繋がります。

また、マッスルデリの特徴はカロリー管理以外にもたんぱく質や炭水化物などボディメイクに必要な栄養素がしっかり計算され尽くしているところ。

「痩せる」ためには食事の量を調整しなきゃいけないけど、慣れるまでしんどい！

でも、それでも続けたいって思えたのは、マッスルデリ、味がめっちゃ美味しいからかも！

また、マッスルデリの効果はダイエットに限ったものではないというのもひとつポイントかもしれません。

ボディメイクって、自分がどういうカラダを目指したいかなので、必ずしも「痩せたい」が目標ではないんですよね。

そこがプロアスリートにも愛用される理由のひとつ。

もっと体重や筋肉をつけて体を大きくしたい、強くしたい、なんていう「ガチ筋トレ勢」でも取り入れることができるのがマッスルデリの特徴。

ムキムキのマッチョをめざすためにもマッスルデリは利用できます。

マッスルデリの味や効果についての口コミについてはこちらの記事を読んでみてください！

マッスルデリはレンチンだけだから忙しい人におすすめ！

マッスルデリは、忙しい人の応援食だと思ってもらうのがわかりやすいです。

・仕事のある日は残業ばっかり

・職種上遅番があって食生活が乱れがち

・ダイエットしたいけど、食事制限をかけたくない

・理想の体型にボディメイクしたいけれど、何をどのくらい食べたらいいのかわからない

マッスルデリは、5食単位で栄養がしっかり管理された冷凍のお弁当を配送してくれるサービスです。

忙しい平日の夜ご飯をマッスルデリに置き換えるだけでも身体の調子が変わってくるかもしれません。

また、家族や実家暮らしで食事を作ってくれている場合は、冷凍でお弁当が届くため、保冷バックに入れて職場に持っていくことで、外出先の食事管理をできるようにもなります。

ただし、自然解凍はできないため電子レンジで温められる必要があります。

注文する場合はご家族の方に冷凍庫のスペース確保をお願いしておきましょう（笑）

コンビニやスーパーのお弁当容器に比べて、マッスルデリの容器は少しかさがあるので気を付けてくださいね。

ちなみに賞味期限は冷凍保存で1ヶ月〜3ヶ月ほどなので、焦って食べ進める必要がないのも安心！

「ちょっと金額的にハードルが高い…」

そんなあなたには朝食の置き換えに最適なパンとスープのセットもありますよ。

金額的なハードルでお弁当の購入に躊躇している場合や、いきなり食事を置き換えるのに抵抗がある場合はこちらを試してみてはいかがですか？

朝食などでよく飲まれている「クノール」のコーンクリームスープとマッスルデリのコーンスープを比較してみました♪

栄養成分	マッスルデリのコーンスープ	クノールのコーンクリームスープ
カロリー	103kcal	76kcal
たんぱく質	15g	1g
脂質	1.2g	2.6g
炭水化物	8g	12g

多少カロリーは上がりますが、たんぱく質の量！一食置き換えるだけでなんと15倍のたんぱく質を摂取できるようになります！

また、このマッスルデリのコーンスープは冷たいスープとしても飲むことができるので、真夏の朝でも冷たい牛乳と合わせればさらに高タンパクスープになりますね！

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マッスルデリ頼み方！お得な買い方や購入場所を解説

マッスルデリは公式サイト、アマゾン、楽天で購入することができます。

残念ながら2020年5月時点でマッスルデリをお得に購入するクーポンはなさそうです。

2019年12月頃にはあったようなので、またなにかのタイミングで出てくるかもしれませんね。

公式ページからメールマガジンやLINE@に登録すると不定期で発行されることもあるかもしれないので、念のために登録しておくとお得な情報をゲットできるかもしれませんよ♪

楽天やAmazonのカードを持っている場合は、それぞれのサイトを利用して初回は購入するのが便利かもしれません。

が、公式サイトでも、アマゾンのアカウントを持っている場合は面倒な登録をスキップして簡単に購入手続きに入れますよ！

マッスルデリの頼み方についてはこちらの記事で詳しく解説しました。

また、マッスルデリが日本初上陸のプロテインビールを取り扱いしていたのですが、2020年5月19日に取り扱いを終了し、現在は楽天でのみ購入することができます。

★プロテインビールキャンペーン★ プロテインビール ジョイブラウ（お試し4本）JOYBRAU [マッスルデリ] クラフトビール ノンアルコールビール 筋トレ 価格：1684円（税別、送料別)(2020/5/30時点) 楽天で購入

マッスルデリはダイエットだけじゃない！時短でボディメイクしたい人は試す価値あり！

マッスルデリの一番の魅力はボディメイクに重要な食事管理をする手間を省くことができる、ということ。

トレーニング後に栄養素やカロリー計算をして食事を用意するのは余裕がないとなかなか難しいと思います。

かと言って休みの日に大量に作り置きしておくのも時間もかかるし遊びに行く予定があったりもしますよね。

そんな時にマッスルデリを冷凍庫にストックしておけば、食事管理に神経を集中させず他のことをする時間を作れます。

マッスルデリのお弁当は美味しいという評判が多いですし、実際に食べてみて本当に美味しくてびっくりしました。

最安値で購入する方法は定期購入することになりますが、4回購入後はお休みをすることもできますし、配達のペースは自分で変更することも可能です。

価格がちょっと高いのがデメリットですが、自分で面倒臭い栄養管理をせずにボディメイクの食事を摂れると思えばここに費用をかけるのも悪くないんじゃないかと思います。

マッスルデリは自炊も応援していて、レシピ本も出しています。

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実際にわたしも一品作ってみましたが、鮭を使った料理なら簡単だし味を変えればリピートしても飽きなさそう！

このように、食事をすべてマッスルデリに置き換える必要もないので、自炊とうまく組み合わせて利用すればボディメイクに早い段階で効果が現れる期待ができそうですよ。

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マッスルデリを解約したい！そんな時は・・・

もしマッスルデリを定期購入して、解約したくなってしまったらこちらからアクセスすると、チャット画面から相談することができます。

スキップして購入頻度を調整するのか、完全にやめてしまうのかなど選べますのでアクセスしてみてくださいね。

マッスルデリの会社概要